材料は・・・
さつまいも、玉葱、人参、豆、白菜、コーン、すりゴマ、豆乳、コンソメ、胡椒（ブラック）です。
朝起きて、あまり調子が良くない時、必ずスープを作るんです！
（起きたら、口内炎が３つもあったの（＊＋_＋＊）ひぇ〜。）
必ず旬の食材を使ったものを・・・。
朝から、きちんと野菜を取ると、体があったまるし、活動開始時間がはやくて私には良いみたい！
後は、ヨーグルトとフルーツ。そして、大好き炭水化物（◎＾ひ＾◎）
雑誌で読んだんですが、日本人は牛乳を体内で分解、吸収する力が弱めで、豆乳の方が体に合ってるらしいです。
しかも、ダイエットにも向いてる！
とりすぎてしまうと、体を冷やしてしまうからだそう・・・。
豆乳スープを飲んだ事がない人は、豆乳というだけで匂いや味に抵抗があるかとおもいますが、結構まろやかで、コンソメと野菜との相性がかなりいいんですよ。
牛乳嫌いの人には、ぴったりなはずです☆
是非、寒くなってきたこの時期に朝から、旬の食材を使ったスープを飲んで食べてみてはいかがですか？体もココロもアタタマリ、元気になりますよ〜♪
